Bí quyết giảm cân

Giảm cân nhờ đậu đen ngâm giấm
9995 lượt xem

Bạn đã tìm rất nhiều cách để giảm cân nhưng đều không được hiệu quả như ý muốn? Một số bạn gái đã tìm ra một phương pháp giảm cân khá thú vị và an toàn mà bạn có thể tham khảo qua, đó là cách giảm cân nhờ đậu đen ngâm giấm.

 

1.      Hiệu quả giảm cân của giấm và đậu đen:

Giấm có vị chua thanh, giúp thanh lọc độc tố, loại bỏ chất béo, điều này thì ai cũng biết.  Đậu đen giàu chất xơ, giảm nguy cơ mắc bệnh tim mạch, có tác dụng khử độc sulfates, tăng cường năng lượng cho cơ thể và ổn định lượng đường huyết, là nguồn bổ sung protein cho cơ thể, giúpgiảm cân hiệu quả.

giấm gạo giảm cân

Giấm giúp bạn giảm cân hiệu quả.

Một chén đậu đen chỉ chứa 15 gram protein mà không chứa chất béo bão hòa nên rất an toàn cho giảm cân.  Nhâm nhi một chén đậu đen vừa giúp bạn bổ sung chất, chống đói, chống thèm ăn từ đó bạn có thể kiên trì giảm cân. Bạn còn có thể ninh nhừ đậu đen và lấy nước đó để uống hàng ngày cũng có tác dụng giảm cân hiệu quả. 

đậu đen giảm cân

Đậu đen là thực phẩm hạn chế chất béo và giúp giảm cân.

Bên cạnh những cách làm quen thuộc trên, bạn có thể thử áp dụng một cách rất mới mẻ và thú vị, đó là kết hợp đậu đen và giấm để làm thành một thực đơn giảm cân hiệu quả hàng ngày.

2.      Thực đơn giảm cân cùng đậu đen ngâm giấm:

Bạn có thể dùng giấm gạo, hoặc tốt nhất là dùng giấm đen làm từ gạo lức của Nhật hoặc của Thái Lan. Đậu đen rang cháy và để nguội. Sau khi đậu nguội, cho vào trong bình thủy tinh, đổ dấm lên cho bằng cái. Đóng nắp chặt sau 3 – 5 ngày, đậu ngấm nước dấm thì lấy ra ăn. Trước khi ăn cơm khoảng nửa giờ thì bạn ăn một hoặc hai muỗng nhỏ.

Khi ăn đậu đen ngâm dấm, bạn sẽ không còn cảm giác thèm ăn, đặc biệt là những đồ ăn giàu chất béo.

đậu đen ngâm giấm

Giảm cân nhờ đậu đen ngâm giấm.
 

Sau khi giảm cân thành công, bạn hãy tiếp tục với thực đơn làm săn chắc cơ thể với đậu đen ngâm rượu gạo. Cách làm cũng vô cùng đơn giản: Đậu đen đem rang cháy cho thơm mùi cháy. Sau đó ngâm với rượu gạo, cho thêm một ít gừng tươi. Sau 1 tháng, các bạn mang ra dùng. Vị nóng của rượu cộng với vị mát mát của đậu đen rất dễ uống.

Chỉ bằng những nguyên liệu đơn giản, dễ tìm, bạn đã có ngay hai thực đơn giảm cân hiệu quả có thể áp dụng mỗi ngày và không cần dùng thêm bất kỳ biện pháp hỗ trợ nào. Bạn hãy tham khảo thêm thật nhiều công thức giảm cân thú vị khác để được những bí quyết giảm cân hiệu quả tại tôi giảm cân nhé!

Toigiamcan.com

Tin liên quan

Bình Luận

Viết một bình luận mới

  • Tên:
  • Email:
  • Nội Dung:
  • Chọn hình đại diện
  • Nhập mã bảo vệ:

Bạn có béo

Tên:
Email:
Giới tính:
Tuổi:
Chiều cao:
Cân nặng:
Hoạt động:
Cân nặng mong muốn
Xem kết quả

c-left-menu-bottom

Thống kê truy cập

Trực tuyến: 2

Tổng lượt truy cập: 202,317

c-left-menu-bottom