Phương pháp giảm cân > Phương pháp giảm cân truyền thống

Phương pháp giảm cân thần tốc
3633 lượt xem

Không có quá nhiều thời gian để chuẩn bị cho một bữa tiệc quan trọng đang đến gần, bạn vẫn có thể cải thiện vóc dáng của mình bằng phương pháp giảm cân thần tốc trong 3 ngày sau đây. Dù không thể khiến bạn có một thân hình nhỏ nhắn ngay lập tức, nhưng nó cũng sẽ giúp bạn giảm được vài cm vòng eo.

Việc thực hiện phương pháp giảm cân thần tốc thường không được các chuyên gia dinh dưỡng và bác sỹ chuyên khoa khuyên dùng trong một thời gian dài. Nhưng nếu một tháng một lần hoặc ít hơn, bạn vẫn có thể thực hiện phương pháp giảm cân này một cách tự tin mà không phải lo ảnh hưởng đến sức khỏe.

giảm cân 3 ngày

Phương pháp giảm cân cấp tốc

Cách thực hiện:

Ngày 1

Buối sáng: Một trái táo, một cốc nước hoa quả ép                                                      

Buổi trưa : Một dĩa sa lát hoa quả trộn, một cốc nước

Buổi tối : Một đĩa sa lát hoa quả, một cốc nước ép từ hoa quả tươi.

 

Ngày 2

Buổi sáng : Một dĩa hoa quả và chút đồ ăn nguôị, một cốc nước lọc

Buổi trưa : Một đĩa sa lát rau tươi trộn, một cốc nước lọc

Buổi tối : Các loại rau tươi tuỳ ý, hai trái táo

 

Ngày 3

Buổi sáng : Một đĩa hoa quả trộn, một cốc nước ép hao quả tươi

Buổi trưa : Một đĩa sa lát rau tươi, một cốc nước lọc

Buổi tối : Một bát canh

rau xanh

Phương pháp giảm cân an toàn

Lưu ý: Trong vòng 3 ngày, bạn chỉ nên ăn rau tươi, rau luộc hoặc hoa quả. Trong vòng một tháng bạn chỉ có thể tiến hành phương pháp giảm cân này một tuần mà thôi.

Ngoài ra, sau 3 ngày thực hiện, bạn vẫn có thể kết hợp phương pháp giảm cân thần tốc này với các phương pháp giảm cân thông thường khác của mình để mang về kết quả cao hơn. Nếu do đặc trưng công việc hoặc thói quen hàng ngày, bạn không thể ăn kiêng như vậy được thì lời khuyên tốt nhất dành cho bạn là tập một thói quen ăn uống lành mạnh và chăm chỉ đến phòng gym 3 ngày/tuần.

Toigiamcan.com

Tin liên quan

Bình Luận

Viết một bình luận mới

  • Tên:
  • Email:
  • Nội Dung:
  • Chọn hình đại diện
  • Nhập mã bảo vệ:

Bạn có béo

Tên:
Email:
Giới tính:
Tuổi:
Chiều cao:
Cân nặng:
Hoạt động:
Cân nặng mong muốn
Xem kết quả

c-left-menu-bottom

Thống kê truy cập

Trực tuyến: 6

Tổng lượt truy cập: 379,136

c-left-menu-bottom

left-scroll

right-scroll