Phương pháp giảm cân > Phương pháp giảm cân truyền thống

Sai lầm trong phương pháp giảm cân
6389 lượt xem

Có rất nhiều phương pháp giảm cân hiệu quả, nhưng cũng có những ngộ nhận sau đây khiến việc giảm cân của bạn không những không có tác dụng mà còn ảnh hưởng đến sức khỏe:

 

Cách thứ nhất: Ăn bỏng ngô để giảm cân 

bỏng ngô sai lầm trong phương pháp giảm cân

Sai lầm trong phương pháp giảm cân là ăn bỏng ngô

Mỗi bữa sáng và bữa trưa đều ăn bỏng ngô. Uống nước vừa đủ. Như vậy, bỏng ngô trong bụng sẽ nở ra cũng có cảm giác no giống như ăn cơm. Cứ kiên trì như vậy trong khoảng 1 tháng, cân nặng sẽ giảm khoảng 3 kg. 
Lời giải: chỉ ăn bỏng ngô không phải là ăn cơm, dẫn đến mât cân bằng về dinh dưỡng, khiến cho cơ thể xảy ra những tình trạng bất thường. 

Cách thứ hai: Ăn ớt sống sẽ giảm cân 

ăn cay sai lầm trong phương pháp giảm cân

Sai lầm trong phương pháp giảm cân là ăn quá cay

Ăn nhiều ớt trước bữa ăn, một mặt kích thích tràng vị không muốn ăn, mặt khác nhờ ớt loại bỏ nhiệt lượng trong cơ thể. 
Lời giải: Sai lầm trong phương pháp giảm cân là tuy ớt có thể giúp tuần hoàn máu, giúp cơ thể tăng tốc độ trao đổi chất của cơ thể nhưng với sự kích thích mạnh mẽ này, tràng vị sẽ không chịu nổi, dẫn đến tình trạng nôn mửa, choáng váng.


Cách thứ ba: Ăn táo đỏ giảm cân

táo đỏ sai lầm trong phương pháp giảm cân

Ăn nhiều táo đỏ là sai lầm trong phương pháp giảm cân

5 trái táo đỏ, một ít hoa hồng phấn, chuẩn bị 500 – 600ml nước, cho táo và hoa hồng vào, đặt lên bếp nấu sôi là được. Cách chế biến này gọi là “trà hoa hồng táo đỏ” rất được phổ biến trong các chị em phụ nữ. 
Lời giải: công hiệu chủ yếu của loại trà này là giúp đại tiện, nhưng tác dụng phụ của nó thì rất rõ ràng, nếu dùng trong thời gian dài có thể dẫn đến nôn mửa, tiêu chảy, ảnh hưởng đến sức khỏe cơ thể. 

Cách thứ tư: Ăn táo cùng sữa chưa giảm cân

táo sữa chua sai lầm trong phương pháp giảm cân

Sai lầm trong phương pháp giảm cân là kết hợp ăn táo và sữa chua


Mỗi ngày 3 bữa đều ăn táo và sữa chua, cứ thế ăn trong ba ngày cân nặng ít nhất sẽ giảm xuống 5 kg. 
Lời giải: Sai lầm trong phương pháp giảm cân là chỉ ăn táo và sữa chua, mà không ăn bất cứ món gì khác sẽ không tốt về mặt dinh dưỡng, ảnh hưởng không tốt đến đường tiêu hóa. 

Cách thứ năm: Uống nước lọc giảm cân

uống nước sai lầm trong phương pháp giảm cân

Uống quá nhiều nước là sai lầm trong phương pháp giảm cân

Mỗi ngày uống nước lọc đến mức có thể, ít nhất là 8 ly nước mỗi ngày, mỗi ly 500ml. Nước giúp bạn giảm cảm giác đói, tống khứ mỡ thừa ra khỏi cơ thể, duy trì quá trình trao đổi chất còn có thể giúp cho làn da của bạn đẹp hơn. 
Lời giải: uống nhiều nước lọc mỗi ngày giúp đẩy mạnh sự nhu động của ruột làm ta có cảm giác muốn đi vệ sinh, giúp rửa sạch ruột, có lợi cho việc giảm cân.

Bạn hãy vào trang công thức giảm cântôi giảm cân để tìm hiểu những phương pháp giảm cân an toàn nhất cho mình.

Toigiamcan.com

Tin liên quan

Bình Luận

Viết một bình luận mới

  • Tên:
  • Email:
  • Nội Dung:
  • Chọn hình đại diện
  • Nhập mã bảo vệ:

Bạn có béo

Tên:
Email:
Giới tính:
Tuổi:
Chiều cao:
Cân nặng:
Hoạt động:
Cân nặng mong muốn
Xem kết quả

c-left-menu-bottom

Thống kê truy cập

Trực tuyến: 7

Tổng lượt truy cập: 379,137

c-left-menu-bottom

left-scroll

right-scroll